Девять полезных и вдохновляющих ресурсов о йоге

Во время занятий йогой, как правило, возникает множество вопросов. Правильно ли я все делаю? В чем лучше заниматься? Как лучше питаться? И как же мне заставить себя простоять в Ширшасане дольше 15 секунд?

Ответы на многие важные вопросы можно найти не только у гуру йоги, но и в правильных источниках. Инсайдеры Jade Yoga расчехлили свои записные книжки и перед вами девять наиболее интересных ресурсов и инстаграм-аккаунтов. Намасте!

 

Yoga Journal

Сайт: yogajournal.ru

Большинство читателей наверняка уже знакомы с одним из самых масштабных ресурсов проектов и здоровом образе жизни. Главный редактор, журналистка из Голландии Эллен Фербеек, приехала с мужем в Москву более 25 лет назад и популяризовала йогу в нашей стране, а так как деятельная голландка стала в России еще и главредом Cosmopolitain, то точно знала, как сделать материалы о йоге нескучными и модными.

Yoga Journal – это полезные статьи о том, как развить осознанность с помощью тела, как освоить стойку на руках, как найти внутренний баланс, как наладить питание после праздников и о многом другом. Помимо ежедневного обновления контента, редакция часто устраивает тематические мероприятия, посвященные не только йоге, но и уходу за собой, здоровью и спорту, приглашая на них знаменитых фитнес-тренеров, инструкторов, врачей и звездных любителей йоги.

 

anikoyoga

Сайт: instagram.com/anikoyoga

Красочный Instagram настоящей звезды йога-сообщества Анико Сологуб вдохновляет бросить все текущие дела и посвятить себя освоению йоги. Поверьте, вы будете, также как и мы, постоянно пересматривать ее фотографии и укоризненно смотреть на свои складочки на животе. Гибкая южная красотка имеет сертификаты Французской Федерации Йоги и Альянса Йоги США и уже несколько лет преподает виньяса флоу йогу в Гренобле — городе, расположенном на юго-востоке Франции.

Анико родом из Санкт-Петербурга и ведет свой инстаграм по большей части на русском языке. Наша землячка публикует свои мини-статьи на тему йоги, питания, отношения к жизни и путешествий, делится своими впечатлениями от проведенных уроков, анонсирует крутые йога-проекты и устраивает челленджи.

 

MindBodyGreen

Сайт: mindbodygreen.com

Стильный и уж точно полезный медиа проект, посвященный здоровью, питанию, йоге, спорту и отношениям. Главная цель MBG – научить читателей с любовью относиться к себе и своему телу. На сайте можно найти много информации о положительном воздействии йоги, фантастические рецепты полезной и вкусной еды и советы о том, как оставаться в форме, не ограничивая себя в удовольствии побыть гурманом.

Ежегодно MindBodyGreen проводит лекции, объединяющие многих лидеров в области велнесс-индустрии. Записи этих лекций можно просмотреть в разделе «Revitalize».

 

7Organic People

Сайт: organic-people.com

Команда Organic People занимается популяризацией йоги и здорового образа жизни по всей стране. Самые масштабные проекты – бесплатные уроки медитации в парке Сокольники, организация занятий йогой для сотрудников различных компаний прямо в офисе, регулярные практики за городом, йога-туры, тематические ярмарки и фудкорты. Чтобы быть в курсе всех йога-событий, стоит периодически просматривать афишу мероприятий Organic People.

Например, этой весной компания организует традиционный майский тур по местам силы. На этот раз выбор пал на Армению с ее великолепными пейзажами и древней историей.

 

Men’s Yoga

Сайт: instagram.com/mens_yoga

Аккаунт с коллекцией потрясающих фотографий мужчин, которые, конечно, не перевернут представление о законе всемирного тяготения, но добавят немного мотивации. Асаны, выполненные на фоне великолепных природных пейзажей, популярные инструкторы и поклонники йоги, которые бросают вызов возможностям своего тела – этот аккаунт несомненно смотрится брутальней привычных женских. Каждый пост сопровождается неким вызовом – призывом попробовать повторить позу, которую выполняет герой фотографии.

 

Daily Cup Of Yoga

Сайт: dailycupofyoga.com

Большая полезная энциклопедия для всех, кто интересуется и увлекается йогой, фитнесом и медитацией. Огромное количество ссылок на всевозможные интернет-магазины стильной спортивной одежды, много полезной информации о том, как подготовится к первому занятию в йога-классе, какие гаджеты стоит попробовать и какие книги непременно нужно прочесть.

Интересно то, что каждый читатель, имеющий неплохие навыки письма, может предложить  свой материал для публикации на сайте. Все требования к статье четко прописаны в разделе «Write».

 

Yoga With Adriene

Сайт: yogawithadriene.com

Блог американской актрисы, вегетарианки и инструктора йоги Адриэн Мишлер посвящен собственно йоге и правильной технике выполнения различных асан. Она является одним из основателей популярного в Америке и Европе онлайн-курса Find What Feels Good. В своем блоге Адриэн затрагивает многие темы, связанные с йогой и правильным питанием.Солнечная американка относится к жизни с позитивом, ее посты наполнены чувством юмора. И даже публикуя полезные рецепты, Адриэн советует перед готовкой включить приятную музыку и добавлять в блюда главный ингредиент –  свою любовь.

 

Yoga Girl

Сайт: instagram.com/yoga_girl

Аккаунт светловолосой шведской красотки Рейчел Братен уже давно завоевал любовь и популярность в Instagram-сообществе любителей йоги (что подтверждают цифры – более 2 млн. подписчиков). Рейчел вместе с мужем и детьми живет на острове Каруба, проводит многочисленные мастер-классы и семинары по всему миру, наслаждается ярким солнцем и теплым Карибским морем и почти ежедневно выкладывает супер-мотивирующие йога-фотографии. А перевернутые асаны, которые Рейчел с легкостью выполняла на 31 неделе беременности, мотивируют больше времени уделять практике.

 

Da Yoga

Сайт: dayoga.ru

Онлайн школа йоги для разных уровней подготовки. Помимо видео-уроков, на сайте можно почитать полезные статьи и принять участие в онлайн-семинарах, во время которых вы сможете лично задать вопросы преподавателю. Отличный проект, который поможет вам проникнуться философией йоги, познакомится с принципами аюрведы и заниматься под  руководством опытных и известных преподавателей международного уровня.

Вы можете начать с простых 10-минутных уроков йоги и постепенно заниматься по более сложным программам.